Diákok fordították:

  1. Meditálást tanulni – mire jó ez?

  2. Lelkesedjen az egészséges ételekért sok friss zöldséggel!

  3. Az egészséges táplálkozásnál figyeljen a kiváló minőségű fehérjékre és az elegendő mennyiségű C-Vitaminra!

  4. 10 tipp az egészséges és hosszú élethez

  5. Kardio-edzés: A legjobb módszerek, hogy fitt maradjon

  6. Előzze meg a betegségeket egészséges életmóddal!

  7. Lazítsa el testét és lelkét az egészséges alvás érdekében

  8. Izomlazító terápia

  9. Ilyen nagy kihatása van az egészséges életmódnak

  10. A frissen préselt levek erősítik a szívet

  11. Gyógyhatású élelmiszerek az egészséges szívért

  12. D vitamin a szív egészségéért

  13. Krumpli a magas vérnyomás ellen

  14. Az egészséges táplálkozás és a megfelelő testi mozgások finanszírozása gyerekek érdekében

  15. Magnézium – a szív testőre

  16. Szabályozza a vérnyomását természetesen

  17. Zeller, mint természetes vérnyomás csökkentő

  18. Relaxációs gyakorlatok

  19. Az elhízás – háttere és okai

  20. Pilates feladatok

  21. Fitnesz gyakorlatok 

  22. Fokhagyma

  23. Agytorna

  24. A sport és a mozgás edzi agyunkat

  25. Tippek az iskolai stressz ellen – gyerekeknek és szülőknek!

  26. Mi teszi olyan egészségessé az áfonyát?

  27. Kávé: egészséges vagy sem?

  28. Eper: az egészséges gyümölcs

  29. Az állatok néha jobban hatnak, mint bármilyen orvosság

  30. A stressz elkerülése az izmok ellazításával

  31. Hogyan maradhat sokáig kipihent?

  32. A legjobb szomjoltó

  33. Mennyi gyümölcsöt kell ennünk egy nap?

  34. A medvehagyma jótékony hatása

  35. Halálra izzadjuk magunkat?

  36. Meleg és ózon

  37. Tíz tévhit az egészséges barnulással kapcsolatban

  38. 7 tipp, amivel MINDEN betegséget elkerülhetünk

  39. Stressz elkerülése a tanulásnál

  40. Hogyan kerüljük el a stresszt a munkában?

  41. Az anyag, amire testünknek feltétlenül szüksége van

  42. Stress Management

  43. Mennyi folyadékbevitel egészséges valójában?

  44. Tippek a sportoláshoz hőségben

  45. Szívinfarktus megelőzése és a rizikófaktorok elkerülése

  46. Ősz: A megfázás időszaka

  47. Téli egészségmegőrzés

  48. A dió gyógyító hatásai

  49. Betegségek megelőzése

  50. 5 tipp a tökéletes nyaraláshoz

  51. Hőingadozás veszélyei

  52. Cukorbetegség

  53. Szupermarketek

Seamless ornament with chamomiles

Első alkalommal állítottak össze iránymutatásokat a nőknél bekövetkező stroke megelőzésére.

ID-100116705

Az új iránymutatások február 6-án jelentek meg online, illetve nyomtatásban a „Stroke” folyóirat májusi számában. Szerzője azt állította benne, hogy a nőknek sok közös rizikófaktoruk van a férfiakkal – ezek a magas vérnyomás, a magas koleszterin szint, a cukorbetegség, a dohányzás és az elhízás – ugyanakkor van számos rájuk jellemző veszélyforrás, amelyekkel foglalkozni kell.

„A terhesség, a gyermekszülés és a hormonok szerepet játszanak a nőket ért stroke kockázatában” – jelentette ki Dr. Cheryl Bushnell, az észak-karolinai Winston-Salem-ben található Wake Forest Baptista Orvosi Központban működő Stroke Centrum vezetője.
„A fő üzenet az,hogy a nők hosszabb ideig élnék, így az életük során nagyobb az esélyük a stroke-ra” – nyilatkozta Bushnell. „Stroke után is nehezebben épülnek fel. Nagyobb az esélye annak, hogy élethosszig tartó gondozásra szorulnak és életminőségük is rosszabbá válik. Ezek miatt az okok miatt véltük úgy, hogy fontos, hogy hangsúlyt kapjon a megelőzés és ezt a szülőképes korban kell elkezdeni minél hamarabb.
A stroke akkor következik be, amikor egy ér, amely oxigént és tápanyagokat szállít az agynak vagy elzáródik egy vérrög miatt, vagy megreped, ezáltal megakadályozva az oxigén eljutását az agyba, amelynek következtében elhalnak az agysejtek – szól az Amerikai Stroke Szövetség meghatározása.

cardiov1

Évente kb. 55 000 ezerrel több nőt, mint férfit ér stroke és a nem spanyol eredetű fekete nők vannak kitéve a legnagyobb veszélynek – írja az Amerikai Szív Egyesület.
Dr. Andrew Russman, a Cleveland Klinika Cerebrovaszkuláris Központjának neurológusa szerint nagyszerű, hogy leírták ezeket az iránymutatásokat. „Rettentő fontos, hogy most megvannak azok az irányelvek, amelyek segítenek a nőknek abban, hogy tudatában legyenek azoknak a stroke rizikófaktoroknak, amelyek elkísérik őket egész életük során – a terhességtől a menopauzán át a későbbi életükben.
Bushnell elmondta, hogy kollégáival a meglévő tudományos irodalmat porolták le az új iránymutatások megalkotásához, amelyek minden női korosztálynak szólnak.
“A nők egész életén keresztül van rizikója a stroke-nak”- mondta Bushnell. “Kétségkívül a legmagasabb a kockázat az életkor előrehaladtával, különösen hogy egyéb rizikófaktorok és fellépnek, mint például a magas vérnyomás”.

Ugyanakkor, tette hozzá, míg a terhesség alatt a stroke komplikációi ritkák, ez az az időszak, amikor a vaszkuláris megbetegedések első jelei megjelenhetnek. Azok a nők akik eklampsziában, illetve pre-eklampsziában szenvednek a terhesség alatt (veszélyes állapot, amelyre magas vérnyomás jellemző) például kétszer annyira ki vannak téve a stroke veszélyének a későbbi életük során, illetve a magas vérnyomás későbbi kialakulásának veszélye négyszeres náluk.

ID-100240200Bushnell hozzátette, hogy a fogamzásgátló tabletták szedése megnöveli a stroke veszélyét a nőknél, különösen a középkorúaknál. Az aurás migrénben szenvedő nők is magasabb kockázatnak vannak kitéve, így az életük során minél hamarabb el kell kezdeniük a megelőző módszerek alkalmazását.

Az új iránymutatások között szereplő néhány ajánlás:
Azoknak a nőknek, akiket a terhesség előtt magas vérnyomással kezeltek, a terhesség alatt kis dózisú aszpirin terápiát vagy kálcium kiegészítés ajánlott.
A terhesség alatt megemelkedett vérnyomású nőknek (150-159 mm Hg/100-109 mm Hg) ajánlott konzultálni orvossal az esetleges gyógyszeres vérnyomás kezelésről.
A kórosan magas vérnyomású terhes nőknek ajánlott a vérnyomás gyógyszeres kezelése (160/110 mm Hg vagy afelett).
A fogamzásgátló tabletták szedése előtt a nőknek magas vérnyomás szűrésen kellene részt vennie. Az aurás migrénben szenvedő nőknek abba kellene hagyniuk a dohányzást. A 75 év feletti nőknek pitvarfibrilláció rizikó szűrésen kellene részt venniük.

“Nincsen speciális megelőző stratégia a nők számára, mert nem tanulmányoztuk ahhoz eléggé, hogy megtaláljuk” – mondta Bushnell. “De az egészséges életmódra vonatkozó ajánlások egyaránt alkalmazhatóak nőknél és férfiaknál is.”

Dr. Suzanne Steinbaum, a new york-i Lenos Hill Kórházban működő Szív és Vaszkuláris Intézet Női Szív Egészség intézményének vezetője reméli, hogy az új iránymutatások segítenek a nőknek abban, hogy a stroke rizikófaktorokkal és a kardiovaszkuláris egészséggel jobban tisztában legyenek.

“Amikor előadást tartok, meg szoktam kérdezni, hogy az emberek szerint a nők egészségére mi jelenti a legnagyobb veszélyt és a mellrákot szokták említeni – mondta Steinbaum. “nem hiszem, hogy a stroke is ugyanígy benne van a köztudatban. A tudatosítás az első lépés – jegyezte meg.

ID-10057548

Ha bármilyen kardiovaszkuláris betegség, szívbetegség vagy stroke rizikófaktor fennáll, fontos hogy forduljunk orvoshoz – mondta Steinbaum. “Utána legyünk tisztában a számokkal: a vérnyomás, a koleszterinszint, a vércukorszint, a testtömegindex. A családi kórtörténet ismerete is nagyon fontos. A stroke megelőzéséhez az alapoktól kell kezdeni, életmód változtatás szükséges. Ezek kulcsfontosságú területek a kardiovaszkuláris megbetegedések csökkentéséhez és a stroke megelőzéséhez.”

Írta: Mary Brophy Marcus

HealthDay tudósító

CSÜTÖRTÖK, 2014 Feb. 6, (HealthDay News)

Fordította: Szigetvári Ágnes

Seamless ornament with chamomiles

ÖSSZHANGBAN ÖNMAGUNKKAL

avagy…  Kifelé a krízisből, út a sikeres élethez „Hiszem, hogy a betegség maga a kulcs bizonyos ajtók megnyitásához…” A burnout-ot (kiégés) találóan a lélek infarktusának is nevezhetjük. A teljes összeesése a test- szellem-lélek rendszernek. Ezek a tényezők szintén szerepet játszhatnak a stroke kialakulásában. Tény, hogy 2004 és 2011 között számos pszichológiai betegség 1400%-al nőtt. (WldO)

ID-100128285

Seamless ornament with chamomiles

Természetes édesítőszerek

  nyírfa_cukor

Seamless ornament with chamomiles

Fiatalon kaphat agyvérzést, ha sokat iszik

Azoknál az embereknél, akik sok alkoholt – napi legalább négy italt – fogyasztanak, nagyobb a kockázata annak, hogy viszonylag fiatal korban agyvérzés éri őket – állapították meg francia kutatók. A Neurology című szakfolyóiratban ismertetett tanulmányban agyvérzést elszenvedett emberek ivási szokásait vizsgálták. Az agyvérzés a szélütés azon formája, amikor egy agyi ér elszakadása miatt vér kerül a koponyaűrbe. További cikk:  http://hvg.hu/egeszseg/20120911_Fiatalon_kaphat_agyverzest_ha_sokat_iszik  

ID-100233394

Seamless ornament with chamomiles

Ez a film a 2011-es Szívünk Napja alkalmából készült a agy-, szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzése érdekében:

Seamless ornament with chamomiles

Stroke-megelőzés: a lehetetlen küldetés?

worldhealthorganization

Seamless ornament with chamomiles

Nobel díj a Q-10 felfedezéséért.

Egy koenzim, természetes vitamin. Védő és méregtelenítő molekula. Feltétele minden életfunkciónak. A fiatal szervezetben (kb. 30 éves korig) mindenütt ott van. Tréning nélkül növeli a szív teljesítményét. Segíti az immunrendszert, a betegségek megelőzését, ezáltal lassúbb a szervezet “kopása”. Véd a szívinfarktustól. Csökkenti a magas vérnyomást. Visszaadja a test fiatalos aktivitását, testi és szellemi frissességét.

vissza

     

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.