Összhangban önmagunkkal

avagy…  Kifelé a krízisből, út a sikeres élethez „Hiszem, hogy a betegség maga a kulcs bizonyos ajtók megnyitásához…” A burnout-ot (kiégés) találóan a lélek infarktusának is nevezhetjük. A teljes összeesése a test- szellem-lélek rendszernek. Ezek a tényezők szintén szerepet játszhatnak a stroke kialakulásában. Tény, hogy 2004 és 2011 között számos pszichológiai betegség 1400%-al nőtt. (WldO) Pontosan mi…

Ősz: A megfázás időszaka

Hogyan előzhetjük meg a megfázást? Az ősz a megfázásról szól, köhögéssel és náthával egyetemben. A kellemetlen megfázásos betegségeket leginkább alapos megelőzéssel kerülhetjük el. Az ősz hűvös napokkal érkezik. Kint csökken a hőmérséklet, bent viszont egyre nagyobb hőfokon működik a fűtés. Az ennek eredményeként keletkező meleg benti hőmérséklet kiszárítja a nyálkahártyát, így aztán igazán megkönnyítjük a…

Öt tipp a tökéletes nyaraláshoz

 Öt tipp a tökéletes nyaraláshoz Végre kialszom magam, olvasok, egész nap a strandon lazulok – ezekre a tevékenységekre vágyunk leginkább a nyaralás alatt. Sok esetben azonban a várva várt pihenés helyett rossz közérzet és bágyadtság lép fel. A hétköznapokban túlterhelt emberek nagy része ágyban fekve, betegen tölti az ünnepnapokat. Ennek az az oka, hogy ha…

Óvatosan a gyógyszerekkel!

Az US-Amerikai kutatók, egy tanulmánya kimutatta, hogy azok a nők akik a múltban a mellrákkal szembeszálltak és után a magas vérnyomásra, szívproblémákra, ACE-gátlót és/vagy béta-blokkolót kellett szedniük; a rizikó, hogy visszaesnek a mellrákba ezeknek a gyógyszereknek a hatására, megnőtt. Ami újra bebizonyítja, hogy a gyógyszerek mellékhatásai nem mindig ismertek. Az emberi test nem áll egyedi…

Pilates feladatok

A Pilates egy egész testre kiható tréning, amit feltalálójáról neveztek el. Legfőképpen a has-, hát-, medence-, és lábizmokat erősíti. Elmagyarázzuk a központi Pilates alapokat, amelyeket ha követünk az edzés a lehető legeredményesebb lesz.  5 gyakorlattal azonnal lehet is kezdeni, mindegy hogy az irodában vagy otthon vagyunk. Pilates: Energia ház Az energia ház megmutatja a Pilates…