Ilyen nagy kihatása van az egészséges életmódnak

Vannak emberek, akik nem dohányoznak, sok gyümölcsöt és zöldséget és kevés húst esznek, nincs túlsúlyuk és hetente több mint három és fél órát mozognak. Egy jelenlegi vizsgálat szerint az ilyen egészséges életmódot folytató embereknél az egészségtelen életmódot folytatókkal szemben 78%-kal kevesebb a megbetegedés rizikója.   Az egészséges életmód sokkal jobban csökkenti a krónikus betegségek rizikóját,…

Izomlazító terápia

Az izomlazító  terápia (ILT) célja, hogy különböző módszerekkel segítse a szervezet “kikapcsolódását”, a stresszes állapot megszüntetését, az élet minőségének javítása illetve az egészségi állapot romlásának megakadályozása érdekében. A terápia elősegíti, hogy hangulatunk, és beállítottságunk pozitív irányban változzon, hogy izmaink és a szellemünk megnyugodjanak és ellazuljanak. Valamint támogatja, hogy test és lélek egymással összhangban, egészségesen működjön.…

Kardio-edzés: A legjobb módszerek, hogy fitt maradjon

Vérkeringési problémái akadnak? Tudja, hogy rendszeres sportolással sokat tehet ez ellen – habár nem foglalkozik vele, hogy minden nap eleget mozogjon? Akkor olyan ez Önnél, mint másoknál, akik noha osztják az elképzelést, a konkrét napi megvalósítás elmarad. A lépés egy aktívabb életmód felé nem csak a jó közérzet és az életerő kulcsa, hanem megkímélheti Önt…

Kávé: egészséges vagy sem?

A rák kialakulásának esélyét valóban megnöveli a kávé? Vagy talán a kávé egészséges? Napi 4 csésze kávé nem probléma – akár még diabétesztől is megvédhet Németországban a kávé a legkedveltebb alkoholmentes élvezeti cikk. Egy német ember általában fél liter kávét megiszik naponta. Sokan bűnös dolognak tartják a kávét. Sokszor hallja az ember, hogy a kávé…

Krumpli a magas vérnyomás ellen

„ A krumpliban sok a szénhidrát, kevés a vitamin és hizlal.” Sajnos nagyon sok ember gondolja ezt ezekről a nagyszerű gumókról. Pedig a krumpli nagyon egészséges. Különböző tudományos kutatások igazolják! Bár a krumpli sok keményítőt tartalmaz, nem feltétlenül hizlal. Azon kívül segít leküzdeni a magas vérnyomást. Csupán az elkészítésén múlik. A krumpli sok olyan tápanyagban…