Hogyan kerüljük el a stresszt a munkában?

Hogyan kerüljük el a stresszt a munkában? A stressz okozta lelki betegségek elkerülése végett, a vállalatoknak megfelelő eszközöket kellene használniuk a személyzet vezetésére. Kettőt be is mutatunk ebben a cikkben. A tanulmány szerint az évi betegszabadságok száma az elmúlt tíz évben 60 százalék fölé, 53 millióra emelkedett. De milyen okai vannak az egyre többször fellépő…

Hogyan maradhat sokáig kipihent?

Vigye haza a nyaralás örömét! Azért, hogy ne érezze már néhány nappal a nyaralás vége után, hogy azonnal szüksége van egy kis pihenésre, adunk önnek néhány tippet, hogy a mindennapokban is kipihent maradjon. Gondoskodjon kíméletes átmenetről Ne intézzen túl sok mindent nyaralás közben Emléktárgyak (Pl.: egy kagyló a kedvenc strandjáról) vagy egy, az országra jellemző…

Hőingadozás veszélyei

Szívinfarktus és fejfájás a nyári hőingadozás miatt A hirtelen változások megterhelik az ember szervezetét. Idősebb és beteg emberek már a kisebb hő ingásokra is érzékenyebbek lehetnek. Ezen a nyáron ez még szembetűnőbb: Egyik nap ragyogóan süt a Nap és a hőmérséklet 25 Celsius fölé is megy, a következő napon úgy esik az eső, mintha dézsából…

Eper: az egészséges gyümölcs

Eperszezon! A piros finomság újra visszaköszön a piacstandokon és az ültetvényeken, a nyár egyik legegészségesebb élvezetét nyújtja. A legtöbben nem tudnak belőle eleget beszerezni, de ez nem is fontos: az eper 90%-a víz és meglepően alacsony tápértékkel rendelkezik, 100 g csak 32 kalóriát tartalmaz, emellett vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele. Egészséges az eper? Az…

Mozgásgyakorlatok a krónikus fájdalom enyhítésére

Szerző: Pete Egoscue Az egészség visszaállítása, az élet minőségének javítása – Mozgásgyakorlatok a krónikus fájdalom enyhítésére Elsősorban azoknak ajánljuk ezt a könyvet, akik mozgásszervi betegségeik során próbálkoztak tablettákkal, türelmesen jártak kezelésekre, átestek műtéteken, és mégsem vagy csak átmenetileg találtak gyógyulásra. A Fájdalom nélkül azokat bátorítja, akiknek nem sikerült megszabadulniuk kínzó panaszaiktól. Nem kell együtt élni…