A zeneterápia szerepe a prevencióban és a rehabilitációban

DR. KONTA ILDIKÓ MÁRIA: …A zeneterápia olyan eljárás, mely a zenét mint eszközt alkalmazza a megelőzés, a személyiségfejlesztés, önismeret, korrekció, gyógyítás és a rehabilitáció területén. …Cél egy katartikus állapot elérése. Ez egy különös élmény, amely szinte „átfesti” bennünk az önmagunkról és a világról kialakított képet, a változás lehetőségét hordozza. …A zene hatását már évezredekkel ezelőtt…

Egy francia genetikus a világ legboldogabb embere

Az idegtudósok a valaha vizsgált legboldogabb embernek tartják azt a francia genetikust, aki több évtizede a Himalájában él buddhista szerzetesként. A szenzoros vizsgálatok szerint hosszú meditációs múltja agyát teljesen átalakította. Matthieu Ricard molekuláris genetikusnak tanult, több évtizede azonban szerzetesként és a Dalai Láma követőjeként, segítőjeként él. Szenvedélyesen terjeszti a világban, hogy a meditáció megváltoztatja az…

Előzze meg a betegségeket egészséges életmóddal!

Magas vérnyomás, cukorbetegség, rák, szív- és keringési zavarok – Magyarországon igen gyakoriak a fenti és más hasonló betegségek, melyek gyakran a helytelen életmódra vezethetők vissza. Sok túlsúlyos ember, emellett egészségtelenül is táplálkozik. Többnyire a mozgás illetve a sportolás is hiányzik életükből. A betegségek megelőzése érdekében, valamint hogy idősebb korunkban is fitten tartsuk magunkat, gyakran már…

Az egészséges táplálkozás és a megfelelő testi mozgások finanszírozása gyerekek érdekében

A szülők pénz- és időhiánya, valamint a főzéshez való negatív hozzáállás, amelyek megnehezítik a gyerekkori egészséges táplálkozást. Ezen felül további nehézségeket okoz a kevés sportolási lehetőség, és a zöld területek hiánya, ahol a gyerekek fizikailag aktívabbak lehetnének. Ezek az első eredményei az IDEFICS tanulmánynak. A cikk a túlsúly és az elhízottság megelőzéséről szól az európai…

Az egészséges táplálkozásnál figyeljen a kiváló minőségű fehérjékre és az elegendő mennyiségű C-Vitaminra!

Számos ember étkezik egészségtelenül, mert több káros, mint egészséges élelmiszert vesznek magukhoz. Az egészséges táplálkozásnál mindenek előtt a káros élelmiszerek fogyasztásáról kellene lemondani. Káros élelmiszerek többek között a cukrok és édesítőszerek, élelmiszeri adalékanyagok mint a  sok késztermékben, nagy zsírtartalmú termékekben, mint a chipsben vagy sült krumpliban és úgy, mint az alkohol- és koffeintartalmú italokban. Egy…