Agytorna

  Nem csak a testünk, hanem a lelkünk is örül, ha rendszeresen eddzük. A memóriaedzés nemcsak pozitívan hat az agyunkra, de még szórakozást is jelent. De hogyan működik a memóriaedzés, és hogyan tudjuk gyakorolni? Sok ember azt gondolja, hogy a legjobban keresztrejtvényekkel és sudokukkal tudja memóriáját fejleszteni, pedig sporttal és mozgással is edzhetjük agyunkat. Hogy…

A vérrög “kihalászása” után gyorsabb a szélütés utáni felépülés

A szélütés kezelésének jövőjét jelentheti az az új módszer, amelyben apró hálóval húzzák ki a páciens agyából az eret elzáró vérrögöt – derül ki a The Lancet brit orvosi folyóiratban megjelent két tanulmányból. Több olyan technikát is alkalmaznak már az orvosok, amelyekkel a szélütésen átesett emberek elzáródott agyi ereit meg lehet nyitni. A páciensek egy…

A változó agy

Szerző: Norman Doidge Elképesztő történetek az agykutatás élvonalából Park Könyvkiadó 2011, a Nemzeti Kulturális Alapprogram támogatásával. Fordította Sóskuthy György Az agy képlékeny, élő szerv, amely képes megváltoztatni önnön szerkezetét és működését. Az idegrendszer kutatásának e minden bizonnyal legfontosabb felfedezése, az úgynevezett neuroplaszticitás alapjaiban cáfolja meg azt az évszázadok óta vallott elképzelést, miszerint a felnőtt agy…

A stressz elkerülése az izmok ellazításával

  Az izmok ellazítása egy hatékony eszköz a stresszhelyzet elkerülésére. Azonban a legjobb technikákat egy erre irányuló tanfolyamon lehet megtanulni.  Ha egyszer már elsajátítottuk ezeket a technikákat, később bármikor elvégezhetjük őket. A stressz feszültséghez vezet Ha stresszes állapotban vagyunk, az izomzatunk különböző részeken megmerevedhet. A leggyakrabban érintett területek a nyak és a hát, de a…

A sport és a mozgás edzi agyunkat

Nem csak okosabb lesz az, aki az agyát edzésben tartja, hanem az is marad egészen idős koráig. Agyunk megmozgatására sokféle lehetőség létezik. Különösen hatékony a különféle módszerek kombinált alkalmazása. Így az idegrendszer folyamatosan változatos és új feladatokkal szembesül. Íme néhány gyakorlat feledékenység ellen. Olvasni érdemes   A túlzásba vitt tévénézés az agyat is eltompítja. A…