Hónap: <span>2018 december</span>

Hónap: 2018 december

Meditálást tanulni – mire jó ez?

Amikor a meditációról van szó – akkor mindig sok ember megkérdezi tőlem: Mire jó az? Meditálni? Hogyha rendszeresen időt szánsz a meditációra, annak sok előnye van: Rendszeres meditálással sokkal kipihentebbé válhatsz. Olyan helyzetekben is, amelyek korábban stresszt okoztak neked. A meditációval egyszerűbben és gyorsabban kipihenheted magad. Javul a figyelmed, és …

Mozgásgyakorlatok a krónikus fájdalom enyhítésére

Szerző: Pete Egoscue Az egészség visszaállítása, az élet minőségének javítása – Mozgásgyakorlatok a krónikus fájdalom enyhítésére Elsősorban azoknak ajánljuk ezt a könyvet, akik mozgásszervi betegségeik során próbálkoztak tablettákkal, türelmesen jártak kezelésekre, átestek műtéteken, és mégsem vagy csak átmenetileg találtak gyógyulásra. A Fájdalom nélkül azokat bátorítja, akiknek nem sikerült megszabadulniuk kínzó …

Légzőgyakorlatok-nem csak stressz ellen

    Légzőgyakorlatok-nem csak stressz ellen Sok ember túl laposan és túl gyorsan lélegzik anélkül, hogy ezt valójában észrevenné, mivel a lélegzés főként tudattalanul zajlik. Csak akkor válik tudatossá légzésünk, ha nehézségbe ütközünk levegővételkor, például nagy fizikai megterheléskor, ilyenkor nagy levegőt veszünk. A folyamatosan magas lélegzésszám viszont koncentrációs nehézségekhez vagy …

Cukorbetegség

  Mi a különbség az első típusú és a második típusú diabétesz között? Melyek a tünetek? Genetikai tényezők,mozgásszegény életmód,túlsúly…A kettes típusú diabétesz  a legismertebb, mivel a cukorbetegek 90%-át érinti. Általában ez a betegség idősebb korban jelenik meg. A sejtek rosszul használják fel az inzulint. A beteg mája, túl sok cukrot …