Az Európai Kardiológiai Társaság (European Society of Cardiology ) 2003-ban dolgozta ki azt az egyszerű módszert, melynek segítségével megbecsülhető a súlyos szív- és érrendszeri megbetegedések ( pl. szívinfarktus, stroke- széltüés, agyi érelzáródás) bekövetkezésének kockázata. A módszer azon alapul, hogy egyes életmódi tényezők (pl. a dohányzás), vagy egyes betegségek ( pl. …
Vérkeringési problémái akadnak? Tudja, hogy rendszeres sportolással sokat tehet ez ellen – habár nem foglalkozik vele, hogy minden nap eleget mozogjon? Akkor olyan ez Önnél, mint másoknál, akik noha osztják az elképzelést, a konkrét napi megvalósítás elmarad. A lépés egy aktívabb életmód felé nem csak a jó közérzet és az …
A Vakok Állami Intézetének kiadványai/Módszertani útmutatók: Szerzett agysérülés következtében létrejövő látássérülések és az ehhez kapcsolódó kognitív funkciózavarok (pdf)
Egy jó alvás rendkívül fontos az általános jó közérzet szempontjából. Az elegendő alvás növeli a koncentrációt és elősegíti a kikapcsolódást. Egy embernek átlagosan napi, ill. éjszakánkénti 6-9 óra alvásra van szüksége. Mégis számos ember alvászavarral küzd, ill. gondjai vannak az elalvással. Ilyen esetben az altató bevétele a lehetséges …
A magnéziumnak, a szuper-ásványi anyagnak, van egy ismert, a görcsölő és rángatózó izmokra gyakorolt jótékony hatása. A szív is egy izom, és a magnézium gondoskodik arról, hogy ez mindig laza maradjon, és soha ne görcsöljön be. Támogatja egyúttal a vérnyomás szabályozását, és részese az artériák fennmaradásában. Röviden: a magnézium a …