Megelőzés

Sokféle lehetőség van arra, hogy a magas vérnyomást természetes módon szabályozzuk. Ehhez számolnunk kell az étrendünk célirányos változtatásával, a rendszeres testmozgással és a megfelelő relaxációs gyakorlatokkal. Ezen felül vannak olyan létfontosságú anyagok, amelyek alkalmasak a vérnyomás szabályozásra természetesen. 1.) Vérnyomás szabályozás: Magnézium Nagyon fontos vérnyomást szabályzó ásványi anyag a magnézium. Számos tanulmány mutat rá arra,

Elolvasom

Inni, inni, inni – az utcán, a vonaton, sportolás közben. Mindenhol olyan embereket látunk, akik egy vizes palack száján csüngnek. Mennyi folyadékbevitel egészséges valójában? Egy felnőtt ember testének 70%-a víz. A bőrön keresztül és a kiválasztás során naponta 2,5 litert veszít el a testének víztartalmából. A veszteséget pótolni kell, ezért 2,5 liter vizet vissza kell

Elolvasom

Egészséges (gyógyhatású) élelmiszerek az egészséges szívért Egyre több ember szenved szívkoszorú problémáktól, mint például magas vérnyomás, arterioszklerózis illetve szívproblémák különböző fajtájától. A kezelési költségek arterioszklerózistól szenvedő betegek számára folyamatosan nő. A szakértők szerint ez a szám 2030-ig háromszorosára nőhet. Ki fogja mind ezt fizetni és miért nem lehetséges ezen betegségek megelőzése a mai orvosi lehetőségek

Elolvasom

Az életmódváltozás nem mindig könnyű általában sem, de stroke után még úgy se. Számos módszer segíthet a siker elérésében: Célkitűzés: Határozzuk meg a céljainkat, és bontsuk azokat kisebb, megvalósítható lépésekre. Támogatás keresése: Beszéljünk a családunkkal, barátainkkal, vagy keressünk szakmai segítséget. Türelem és kitartás: Az életmódváltozás időbe telik, ne adjuk fel az első akadályoknál. Önbecsülés: Ünnepeljük meg a kisebb sikereket,

Elolvasom

Feladatok az agynak: beszéd közben az agy elég sok területe működik, hiszen egyszerre van szükségünk az emlékeinkre, szavak felidézésére, a nyelvtani szabályok aktiválására. Mindezek segítenek a stroke, más néven gutaütés megelőzésében. Magyar kutatók egy csoportja rájött, hogyan lehet kiszűrni egy ötven év felett szinte mindenkit érintő, de általában jó ideig tünetmentes betegséget egy pofonegyszerű eljárás

Elolvasom