Egészséges vagy sem a kávé? Napi 4 csésze kávé nem probléma – akár még diabétesztől is megvédhet Németországban a kávé a legkedveltebb alkoholmentes élvezeti cikk. Egy német ember általában fél…
Egy jó alvás rendkívül fontos az általános jó közérzet szempontjából. Az elegendő alvás növeli a koncentrációt és elősegíti a kikapcsolódást. Egy embernek átlagosan napi, ill. éjszakánkénti 6-9 óra alvásra van…
A magnéziumnak, a szuper-ásványi anyagnak, van egy ismert, a görcsölő és rángatózó izmokra gyakorolt jótékony hatása. A szív is egy izom, és a magnézium gondoskodik arról, hogy ez mindig laza…
Amikor a meditációról van szó – akkor mindig sok ember megkérdezi tőlem: Meditálás, mire jó az? Hogyha rendszeresen időt szánsz a meditációra, annak sok előnye van: Rendszeres meditálással sokkal…
A stressz okozta lelki betegségek elkerülése a munkahelyeken megfelelő eszközökkel, módszerekkel. A tanulmány szerint az évi betegszabadságok száma az elmúlt tíz évben 60 százalék fölé, 53 millióra emelkedett. De milyen…